Pilates studio

Il metodo Pilates Classico rafforza gli addominali, dà pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione, dona la potenza combinata tra corpo e mente. Eseguendo molti esercizi differenti per un basso numero di ripetizioni i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati senza l'aumento sproporzionato della massa muscolare. La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro.

Joseph H. Pilates iniziò a sviluppare il suo metodo nella prima metà del 20° secolo. Durante la sua vita egli creò più di 500 esercizi, inventando un sistema originale ed attrezzature uniche. Scontento ed insoddisfatto degli esistenti approcci di allenamento fisico, studiò i metodi utilizzati nell'Oriente come lo yoga, che enfatizzano il rilassamento mentale, la respirazione e la scioltezza del corpo, ed i metodi dell'Occidente che generalmente tendono a far prevalere la forza a discapito della resistenza.

J.H. Pilates disse "Fin dal 1925, in Germania, dove ero consueto esercitare pazienti con reumatismi, ho pensato perché usare la mia forza? Così inventai una macchina che lo facesse al posto mio. Guarda, vedrai che farà resistenza ai tuoi movimenti soltanto nel modo corretto cosicché i muscoli interni dovranno veramente lavorare contro questa forza di opposizione. In questo modo ti puoi concentrare sul movimento. Dovrai sempre farlo lentamente e con armonia. Poi sentirai completamente tutto il tuo corpo".

La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane:

- Migliora la capacità respiratoria
- Porta al controllo fisico e mentale
- Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza
- Migliora la forza, l'elasticità muscolare e la mobilità articolare
- Migliora la postura, eliminando le cattive abitudini e portando ad un corretto allineamento corporeo
- Rinforza la muscolatura addominale
- Sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici
- Previene la depressione
- Mantiene la mente sveglia
- Migliora lo stato generale di salute
- Ottimizza l'attività sportiva
- Migliora lo stile di vita

Attività specifica e mirata su ogni cliente, lavoriamo con sedute coordinate da un personal trainer, sedute individuali oppure per piccoli gruppi, fino a quattro persone. Per costi e appuntamenti prendere contatto con la segreteria.