area relax

Un'oasi di pace e di relax per il fisico e per la mente, dove rigenerarsi per affrontare con energia ed entusiasmo la vita di tutti i giorni. Un posto per riappropriarti del tempo, dove poter armonizzare i sensi con il colore degli ambienti, il profumo degli oli essenziali e degli incensi, il gusto delle tisane per prolungare ancora un po' quella sensazione di benessere che ti accompagnerà fino a casa.

Esistono due tipi di sauna: sauna tradizionale finlandese (ambiente caldo secco, 90 gradi con 10/30 % d' umidità) e bagno turco a calore umido (ambiente saturo di vapore a 45 gradi con aromi emollienti). Entrambi garantiscono benefici molto simili ed il loro utilizzo dipende dalle sensazioni soggettive che trasmettono. Prima di accedere al ternario è opportuno prepararsi con una doccia saponata ed entrare in sauna asciutti. L'atmosfera in sauna trasmette tranquillità, lo scorrere del tempo è scandito da una clessidra. Il bagno deve avere una durata di circa 8/15 minuti, durante i quali è consigliabile stare seduti o sdraiati in totale relax, evitando movimenti bruschi e improvvisi che potrebbero causare giramenti di testa. Ascoltare il proprio corpo e respirare correttamente è fondamentale per rendere la permanenza piacevole. Il bagno deve essere seguito da una doccia possibilmente fredda, per ottenere un'adeguata reazione insistere con l'acqua fredda su caviglie e polsi. E' ora il momento della pausa relax: 10 minuti da trascorrere sui lettini, avvolti nell'accappatoio. Quando la sudorazione indotta è terminata ed il cuore ha ripreso il suo normale ritmo, siamo pronti per un eventuale secondo giro. E' importante che l'ultimo relax sia leggermente più lungo.