Alcuni benefici "collaterali" del fare attività fisica

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Nel tuo corpo si attivano centinaia di segnali chimici che influenzano positivamente il tuo stato di salute e benessere.

  • MIGLIORARE:
    ✔︎ SALUTE
    ✔︎ QUALITÀ DI VITA
    ✔︎ FORMA FISICA
    ✔︎ POSTURA
    ✔︎ EQUILIBRIO E COORDINAMENTO
    ✔︎ EFFICIENZA RESPIRATORIA
    ✔︎ EFFICIENZA SISTEMA IMMUNITARIO
    ✔︎ ATTIVITÀ SESSUALE
     

  • PREVENIRE MALATTIE
    riducendo il rischio di: INFARTO, ICTUS, IPERTENSIONE, ALZHEIMER, ARTRITE, OSTEOPOROSI, DIABETE,  COLESTEROLO ALTO, DEPRESSIONE...
     

  • RIDURRE O CONTROLLARE IL PESO
     

  • RAFFORZARE: CUORE, MUSCOLI, OSSA

  • SENTIRSI PIÙ ENERGICO

  • MIGLIORARE LA QUALITÀ DEL SONNO

  • AUMENTARE LE FUNZIONI COGNITIVE

  • AUMENTARE L’ATTENZIONE MENTALE
     

  • RIDURRE E PREVENIRE:
    ✔︎ DEPRESSIONE, ANSIA, STRESS
    ✔︎ TENSIONE
    ✔︎ SENSAZIONI DI RABBIA
     

  • ACCRESCERE:
    ✔︎ SENSAZIONE DI FELICITÀ
    ✔︎ UMORE, POSITIVITÀ E AUTOSTIMA
    ✔︎ FIDUCIA IN SE STESSI
     

  • ACQUISIRE NUOVE ABILITÀ

  • INCONTRARE NUOVE PERSONE

  • CREARSI NUOVE AMICIZIE

Ogni momento è giusto per donare al tuo corpo più efficienza ed energia >