BOOT CAMP - WORKOUT CLASS
“BOOT” significa “AVVIO” poi accostato alla parola “CAMP” diventa “campo di addestramento”: le classi hanno come comune denominatore il TEMPO per ogni esercizio e non il numero di ripetizioni.
È un allenamento di media/alta intensità svolto in una classe di solo 12 partecipanti e con la guida del trainer.
BOOT CAMP è divertente, coinvolgente, semplice da seguire ed estremamente efficace.
L’obiettivo è migliorare le capacità condizionali - rapidità, forza, resistenza, mobilità articolare, equilibrio.
Non importa quale sia il tuo stato di forma, le nostre classi BOOT CAMP sono per tutti!
In palestra, puoi scegliere tra 4 tipologie di allenamento in CLASSI BOOT CAMP
METABOLIC
Allenamento dinamico e coinvolgente che garantisce numerosi benefici cardiovascolari e rinforzo muscolare degli addominali per avere una corretta postura.
POWER
Obbiettivo di questa classe è ottenere un importante miglioramento del tono muscolare per avere un fisico funzionale sia per un impegno nello sport sia nella vita di tutti i giorni.
PERFORMANCE
corso innovativo volto a mettere alla prova chi ha già le basi dell'allenamento della forza e vuole nuovi stimoli. Allenamento dinamico e coinvolgenti.
YOUNG ATHLETIC
permette ai più giovani di cimentarsi in un allenamento studiato per loro, coinvolgente e divertente. Obiettivo migliorare forza resistenza e coordinazione.
È consigliato allenarsi nelle classi BOOT CAMP due volte alla settimana per migliorare la performance e per approfondire la tecnica.
Per mantenere la giusta intensità di lavoro, durante la routine è importante usare il cardio-frequenzimetro. La sala è dotata di telemetria per monitorare e registrare le frequenze cardiache dei partecipanti che utilizzano fasce cardio con tecnologia bluetooth.
La musica è scelta e mixata per dare la giusta carica e scandire i tempi per le fasi di lavoro e di recupero.
Per migliorare la tecnica sulla corsa, utilizziamo unicamente i tappeti Technogym della serie Skill Run e Skill Mill.