BOOT CAMP - WORKOUT CLASS
“BOOT” significa “AVVIO” poi accostato alla parola “CAMP” diventa “campo di addestramento”: le classi hanno come comune denominatore il TEMPO per ogni esercizio e non il numero di ripetizioni.
È un allenamento di media/alta intensità svolto in una classe di solo 12 partecipanti e con la guida del trainer.
BOOT CAMP è divertente, coinvolgente, semplice da seguire ed estremamente efficace.
L’obiettivo è migliorare le capacità condizionali - rapidità, forza, resistenza, mobilità articolare, equilibrio.
Non importa quale sia il tuo stato di forma, le nostre classi BOOT CAMP sono per tutti!
In palestra, puoi scegliere diverse tipologie di allenamento nelle CLASSI BOOT CAMP
METABOLIC
Allenamento dinamico e coinvolgente che garantisce numerosi benefici cardiovascolari e rinforzo muscolare degli addominali per avere una corretta postura.
PERFORMANCE
corso innovativo volto a mettere alla prova chi ha già le basi dell'allenamento della forza e vuole nuovi stimoli. Allenamento dinamico e coinvolgenti.
YOUNG
permette ai più giovani di cimentarsi in un allenamento studiato per loro, coinvolgente e divertente. Obiettivo migliorare forza resistenza e coordinazione.
È consigliato allenarsi nelle classi BOOT CAMP due volte alla settimana per migliorare la performance e per approfondire la tecnica.
Per mantenere la giusta intensità di lavoro, durante la routine è importante usare il cardio-frequenzimetro. La sala è dotata di telemetria per monitorare e registrare le frequenze cardiache dei partecipanti che utilizzano fasce cardio con tecnologia bluetooth.
La musica è scelta e mixata per dare la giusta carica e scandire i tempi per le fasi di lavoro e di recupero.
Per migliorare la tecnica sulla corsa, utilizziamo unicamente i tappeti Technogym della serie Skill Run e Skill Mill.
Allenandoti nelle classi BOOT CAMP, divertimento e miglioramento sono garantiti.