Il primo passo per iniziare a fare esercizio fisico? Adottare uno stile di vita attivo e volerti più bene.
✔︎ ASPETTI POSITIVI DI UNO STILE DI VITA ATTIVO
Uno stile di vita attivo e l’esercizio fisico sono uno strumento per promuovere il tuo stato di forma, salute e benessere ed un fattore di protezione contro l’invecchiamento:
• PER CONTRASTARE la sedentarietà e i rischi ad essa associati;
• PER FAVORIRE l’efficienza funzionale personale;
• PER RALLENTARE i processi di invecchiamento fisiologico;
• PER PREVENIRE la comparsa di patologie e disturbi cronici;
• PER RIDURRE il rischio di sovrappeso e di obesità;
• PER MANTENERE qualità e aspettative di vita negli anni;
• PER SFRUTTARE “un farmaco” protettivo della salute, dai costi e controindicazioni incredibilmente limitati.
✔︎ L’ATTIVITÀ FISICA È UNO STRUMENTO PREZIOSO
Forti evidenze scientifiche dimostrano come anchemoderate quantità di esercizio fisico possano esercitareun effetto positivo sul benessere psicofisico.
A qualsiasi età, uno stile di vita più attivo è alla portata di tutti. Ogni momento è giusto per donare al tuo corpo più efficienza ed energia.
“Se cerchi un miglioramento della qualità di vita, inizia a fare movimento e attività fisica, prendendoti cura di te in modo diverso. Questo è il posto giusto per un cambiamento. MOVIMENTI è dove inizi a volerti bene.”
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"Come recuperare energia vitale adottando uno stile di vita più attivo"